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MEDITACIONES ACTIVAS OSHO
Éste es el secreto: des-automatízate. Si podemos desautomatizar nuestras actividades, entonces la vida entera se convierte en meditación... La meditación es una aventura; una aventura hacia lo desconocido, la mayor aventura que la mente humana puede acometer. La meditación consiste simplemente en ser. Simplemente eres y ello es puro gozo.
(Osho)
La mente es la responsable de generarnos tensiones, estrés y ansiedad, de ahí lo importante que es parar nuestros pensamientos o, al menos, no aferrarnos a ellos. Esto parece imposible pero podemos conseguirlo a través de la práctica de la meditación.
En la meditación tradicional zen se busca la vacuidad de pensamiento, sentado, estático, sin hacer nada, sin embargo, esto resulta realmente difícil para los occidentales que constantemente estamos ocupando nuestro tiempo con actividades, incluso cuando nos sentamos: nos sentamos a leer el periódico, a ver la televisión...
La ventaja, por tanto, de las meditaciones activas es que en ellas tomamos conciencia de nuestro cuerpo a través del movimiento o la acción, centrándonos de esta manera en el momento presente y convirtiéndonos en observadores de nuestros actos y pensamientos, lo cual, trasladado a nuestra vida cotidiana, supone afrontar los problemas con un menor grado de implicación, aumentando así, nuestra confianza y serenidad.
La meditación es, en definitiva, la llave para bajar la atención de nuestra mente a nuestro corazón.
Imparte
Carmen de Padilla. Monitora de Meditaciones Activas por el Osho Siddharta Instituto de España.
Horario
Un viernes al mes de 21:35 a 22:45 h. aprox.
Precio
15 €
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