15 de Mayo de 2008
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El método Pilates es un programa físico y mental, que combina principios de disciplinas orientales y occidentales. Podemos decir que es movimiento con control. Ayuda a fortalecer y alinear el cuerpo y puede contribuir a aliviar el dolor de la columna y distintos tipos de lesiones en el tejido conjuntivo y a prevenir el anquilosamiento articular.
Este método está basado en determinados principios, que son:
CENTRO DE ENERGÍA: control y fortalecimiento abdominal.
CONCENTRACIÓN: sin ella no lograríamos control y precisión en los movimientos.
RESPIRACIÓN: a través de ella logramos la fluidez en los movimientos.
Movilización de las articulaciones.
Estabilidad de la banda escapular.
Estabilidad pélvica.
Profesora
Elina de la Cruz.
Horarios
Martes y Jueves:
De 13:45 a 14:45 h.
De 14:45 a 15:45 h.
De 18:15 a 19:15 h.
De 21 a 22 h.
Precio
65 € / mes.
También hay cursos de fin de semana en casa rural: Consultar.
Curso intensivo de Pilates
Puedes bajarte el curso, dividido en tres partes, pulsando los siguientes enlaces: parte 1 - parte 2 - parte 3.
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