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Curso de Pilates

El método Pilates es un programa físico y mental, que combina principios de disciplinas orientales y occidentales. Podemos decir que es movimiento con control. Ayuda a fortalecer y alinear el cuerpo y puede contribuir a aliviar el dolor de la columna y distintos tipos de lesiones en el tejido conjuntivo y a prevenir el anquilosamiento articular.

Este método está basado en determinados principios, que son:

CENTRO DE ENERGÍA: control y fortalecimiento abdominal.
CONCENTRACIÓN: sin ella no lograríamos control y precisión en los movimientos.
RESPIRACIÓN: a través de ella logramos la fluidez en los movimientos.
Movilización de las articulaciones.
Estabilidad de la banda escapular.
Estabilidad pélvica.

Profesora
Dña. Elina de la Cruz, de origen argentino, vive desde 1989 en España, donde se ha formado en Yoga, Técnicas de Relajación, P.N.L. e Hipnosis Eriksoniana y Osteopatía Sacrocraneal.

Horarios
Martes y Jueves:

De 13:45 a 14:45 h.
De 14:45 a 15:45 h.
De 18:15 a 19:15 h.
De 20:30 a 21:30 h.

Precio
68 € / mes.

También hay cursos de fin de semana en casa rural: Consultar.

Curso intensivo de Pilates
Puedes bajarte el curso, dividido en tres partes, pulsando los siguientes enlaces: parte 1 - parte 2 - parte 3.

info@clubdeoro.com | C/Goya nº 67 – 2º Dcha. 28001 Madrid | 91.431.05.57 | Condiciones Generales | Enlaces

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