Curso de Pilates

El método Pilates es un programa físico y mental, que combina principios de disciplinas orientales y occidentales. Podemos decir que es movimiento con control. Ayuda a fortalecer y alinear el cuerpo y puede contribuir a aliviar el dolor de la columna y distintos tipos de lesiones en el tejido conjuntivo y a prevenir el anquilosamiento articular.

Este método está basado en determinados principios, que son:

CENTRO DE ENERGÍA: control y fortalecimiento abdominal.
CONCENTRACIÓN: sin ella no lograríamos control y precisión en los movimientos.
RESPIRACIÓN: a través de ella logramos la fluidez en los movimientos.
Movilización de las articulaciones.
Estabilidad de la banda escapular.
Estabilidad pélvica.

Horarios
Lunes y miércoles (Alejandra Soto):
De 14 a 15 h.
Martes y Jueves (Elina de la Cruz):
De 12.30 a 13.30 h.: pilates para mayores.
De 13:45 a 14:45 h.
De 14:45 a 15:45 h.
De 18:15 a 19:15 h.
De 20:30 a 21:30 h.

Precio
70 € / mes.

También hay cursos de fin de semana en casa rural: Consultar.

Más información.

info@clubdeoro.com | C/Goya n° 67 – 2° Dcha. 28001 Madrid | 91.431.05.57 | Condiciones Generales | Enlaces

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