Curso de Yoga - Madrid - Club de Oro Barrio de Salamanca

Metodología
Respiración-relajación, asanas o ejercicios físicos y concentración.

Para empezar y sea cual sea la condición física de cada uno, se pretende el fortalecimiento de la musculatura de la espalda a través de asanas específicos y utilizando elementos auxiliares (pequeñas banquetas, globos, cuerdas), combinando la tensión para fortalecer y la relajación al estirar.

Resumiendo, en nuestro método estarían integrados:

Reaprendizaje de la respiración y relajación.
Corrección de postura y enseñanza de asanas específicos para ir trabajando lentamente todo el cuerpo.
Concentración resultante del trabajo con asanas, respiración y relajación.
Relajación profunda dirigida por el instructor utilizando métodos específicos de inducción para que el practicante satisfaga las expectativas que le acercaron a la práctica del yoga.
Progreso en tres niveles: a la realización de las asanas se incorpora la percepción física, visual y auditiva, según la postura y hacia donde enfoquemos la atención.

Profesora
Dña. Elina Feltan de la Cruz, de origen argentino, vive desde 1989 en España, donde se ha formado en Yoga, Técnicas de Relajación, P.N.L. e Hipnosis Eriksoniana y Osteopatía Sacrocraneal.

Desde 1994 trabaja como Profesora de Yoga y Terapeuta. Basándose en sus estudios y con la experimentación y observación en sus clases ha logrado desarrollar un método propio que aplica en sus cursos de Yoga.

Horarios
Lunes y Miércoles:
De 14:10 a 15:10 h.
Martes y Jueves:
De 10:45 a 12 h.
De 19:30 a 20:45 h.

Precio
53 € / mes.

También hay cursos de fin de semana en casa rural: Consultar.

¡Descárgate el folleto!

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